【100日後にムキムキになるデブ中年】#0 プロローグ

100日後にムキムキになるデブ中年

2023.11.22

こうなる予定

わかりやすく明日の2023年11月23日からスタートする。

ちなみに左肩の筋が切れてるような痛みがもう一年続いていて、腕立てなどの腕の筋トレまったくできません！

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